
你在家工作(WFH)的日常锻炼怎么样了?你能保持正常的运动习惯吗?我们中的许多人呆在家里,以避免潜在的SARS-CoV-2感染。
这是非常重要的。但6个月左右,进入大流行,人们开始后再考虑没有得到体育锻炼的更艰苦和各种形式的影响。我们经常想锻炼的,它是对肌肉和心脏和肺的健身效果。但比这更深。我们的骨骼健康也从缺乏运动的风险。
骨骼:您的最新组织
众所周知,我们的骨骼坚硬,由钙和磷等矿物质组成。它们帮助我们保持直立,在重力的作用下支撑相当大的重量。骨头还能保护器官。
直到最近,很少有人关注骨骼的代谢活性。现在的研究表明,骨骼不仅仅是围绕在骨髓周围的矿化支架。骨头实际上是一种组织,有脉管系统和细胞,纤毛和树突穿过骨脚手架,向其他细胞发出信号。这个手机网络,由激素和其他化合物的影响产生新骨,有时再吸收现有骨,取决于个人的需要和健康状况。
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